事情要追述到2009年11月22日，一大早跑到广州的某个小岛——长洲岛，坐在油轮上，丝丝凉气的风渲染了一份远离喧嚣的心境，本来是有另一个安排，阴差阳错还是跑到了长洲岛，只因这里没来过。
看到杵在眼前的民宅——面试地点，失望从心生，本以为会是一个专业机构，看这架势，摆明就是小窝一个。这不是重点，重点是我终于为自己找到了一个可以喘息的地方，不管这个地方是规范还是不规范。面试的时间尚未到，看着江水，知道自己迈出了第一步，至于会走向何方，完全没有把握。
顺利的通过面试，然后是进行每个星期六的网络平台心理咨询见习，依然没有太多的想法，纯粹把身心飞翔当作一个休息的地方，对这里一无所知，也不想知道。随着任务的增加，身心飞翔的份量开始占据了日常生活的时间，要构思策划方案，每个星期的休息日开始变成了熬夜日，似乎每个星期都处于忙碌状态。不知不觉，再次把身心飞翔变成了另一个负担，已不再是当初所想要的——喘息之地。那么到底是来身心飞翔做什么呢？
任何一个人的内在都存在着黑色与白色两面，就好像宇宙并存着黑夜与白天，人性的本质里并存着本善与本恶一样。在成长的过程中，如果我们幸运地被养育成拥有光明的白色性格，那么黑色至于我们，就像使白色更白、使光亮更亮的积极对比，能提醒并激发更多的本善特质。可如果我们不幸地被凸显了黑色的性格本质，那么黑色的负面意涵，就需要付出更多的努力和光亮才能稀释它的浓度。
黑色负面性格占据了很多年的时间，在漆黑的内心深处觉得前路似乎到此为止，既没有未来，也无须等待。长大后，发现世界是不安全的，是会伤害到自己的，让漆黑包围保护着自己，不去面对伤害。
如果告诉你，这一切都是为了自我破坏，你相信吗？
虽然我非常想改变自己的生活，可是内心依然残留着黑暗，无论展现在眼前是多么有效的方法也引不起我的兴趣。仍旧做不同的事来打击自己、拖延耽搁，发下的新年愿望不能实现。想要快乐，却做尽所有摧毁关系的事而变得郁郁寡欢。明明可以拥有一切的幸福，却选择了懒惰、说谎、不老实、漫不经心、不学无术、否认或压抑。
难道就没有任何的收获吗？这也不是，在身心飞翔认识了一班对心理学志同道合的新朋友，每周的休息日从一天变成了两天，得到家人的接纳，感受到亲人众多的爱。也是因为来到了身心飞翔，对我的朋友有了更多的认识，尽管她们不理解我到底在做什么，也不清楚这样做是否好，还是不离不弃，只要有需要，她们都会伸出援助之手。先接受爱，才懂得怎么去付出爱，因为感受到了温暖，才会设身处地的去为他人着想，如果有人为你付出爱心，请安心的接受，然后再用你自己的方式去对待他人。
在身心飞翔的这段日子里，就只做一件事——让自己直接在那里，似乎跳开了自己的世界，然后再回过头来观望。内心无法接受世界容许这一切事情发生，更别说自己也参与了其中的创造过程，这样的想法让我感觉更糟。每天都有很多的情绪压抑着，时常自编自导剧情，这种身心分裂的事情是家常便饭，得到的结果就是非常的头痛、胃病和气不顺。这当然也属于自我破坏的一部分——疾病缠身。
时常听到宽恕这两个字，却忽略了一件事——不能宽恕自己。在2010年1月22日，想把自己逼到尽头，如果可以在那时毁灭，更加是称心如意的事。在未经任何人同意的情况下，跑到身心飞翔待了7天——当培训营的工作人员，我只是想看看世界到底会变成怎样，会离职吗？会活不下去吗？会流浪街头吗？还是会怎样……结果是自己哭了3天，对于自己的行为无法原谅，居然让亲人如此的不安和妥协。7天后回家和工作岗位，一切反而朝着新的方向发展，正是因为我做了这个选择，让家人更多的了解我，同时在工作上作出新的调整，他们非常爱我，只是之前无从下手来付出他们的爱，而这次终于出现了机会。这也是我的收获之一，有时固执用对了地方，也是一个很好的优点。
磕了几千个头，膝盖痛得不行，在磕的时候能得到内心的安宁，过后又回到现状。一直处于否认状态，在腹部地方总有一股气憋着，吞不下吐不出来。倔强的不完全面对事实，忽略自己的感觉，对已经受到的创伤不肯接纳，甚至想否认称之为“生命”的这个旅程所发生过的事。面对不肯原谅的情绪，就像面对一个饱含愤怒、恨意、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感的小孩，只能敞开怀抱，陪着她经历这情绪，尽管这情绪是最具有毁灭性的。心智往往也提供了不宽恕的理由，说服自己减轻痛苦是需要一些时间的，届时会比较容易做到宽恕吧~！时间在飞逝，缓慢而决断地忽视了自己的身体与心智的健康，在等待宽恕的过程中白白付出了身体的健康。
有人说，宽恕别人意味着犯错的人是我们，这也是我一直不肯接触宽恕的原因之一。时至今日，才明白，真相并非如此！其实宽恕只是在释放伤害造成的负面能量罢了。2009年5月，在一个家排的沙龙里面，参与了其中的一个案例，结果出乎意料，之前一直以为是我跟父亲的关系，后来被告知是我跟生命的关系，对于生命的否认和毁灭，老师叫我做一个决定，那时我是决定活着。在那个时刻，无法理解为何是我跟生命的关系，到今日才明白，在潜意识当中，把所有的责任都推到生命上，就是因为有了生命，所以要经历这么多的苦痛，就是因为有了生命，所以这么的痛苦，如果没有了生命，那么一切都将消失。
当选择宽恕的时候，积压在腹部的气也消失殆尽，身心霎间通畅无阻，带来祥和与宁静；而选择不宽恕的时候，反而制造出不和谐的身体状况，吸引来更多能造成痛苦的事物。我愿意释放我的情绪人质与囚犯，结束未结束的事——放弃受苦的权利。
在这新的一年，我要做一件最正确的事——面对自己，而且付出宽恕。或者我的潜意识心仍旧会抗议而在心中造成怀疑，导致想法和行为不一致，晚上会噩梦连连，明天起来心情更加不佳。还是要告诉自己——这是正常的。这未必是一趟平顺的旅程，09年5月份能坐到家排沙龙那张凳子上，这一路走来一点都不容易，甚至在要坐上去的时候，能够清晰的听到心脏的跳动，因为不知道接下来会看到什么。而选择宽恕自己，接下来会发生什么，就把一切抛诸脑后吧。